Dieta Para Perder Peso En Una Semana: Dieta De Astronautas

¿Aun no has escuchado hablar de la Dieta de los astronautas?

Esta efectiva dieta para perder peso en una semana permite bajar de peso rápida y fácilmente, en tan solo 7 días.

Dieta para perder peso en una semanaLa Dieta para los astronautas es una dieta especialmente aconsejable para las personas estresadas, una dieta que está contraindicada para aquellas personas que tengan una vida demasiado ocupada.

Es recomendable seguir esta dieta durante al menos 13 días consecutivos, y en el caso de repetirla es importante dejar transcurrir al menos un par de semanas.

La Dieta de los astronautas es un plan alimenticio creado por consejeros de la NASA. Destacar que esta dieta nunca estuvo destinada a lograr que los astronautas consiguieran perder peso.

Dicha dieta fue ideada para lograr evitar que los astronautas sufrieran problemas intestinales o gástricos.

Aún así, con el paso de los años, la dieta de los astronautas se ha convertido en una dieta para perder peso en una semana realmente efectiva.

Además de aconsejable para aquellas personas que deseen eliminar esos kilos de más.

Dieta Para Perder Peso En Una Semana: Distribución De La Dieta De Los Astronautas

  • Desayunos:

Lunes a domingo:Té o café con una tostada

  • Almuerzos/ comidas:

Lunes: 1 tomate y 3 huevos duros

Martes:Ensalada verde y un bistec a la plancha (máxima 200 gr.)

Miércoles: Ensalada de tomate y apio, y 1 naranja

Jueves: 3 zanahorias ralladas, 1 huevo duro y jamón cocido sin grasa

Viernes: 1 tomate y pescado asado (200 gr.)

Sábado: Ensalada verde y ¼ pollo asado con limón (sin piel)

Domingo: 1 bistec a la plancha (250 gr.) y 1 naranja

  • Cenas:

Lunes: Ensalada verde y 1 bistec a la plancha (200 gr.)

Martes: Jamón cocido sin grasa y 1 yogur bajo en grasas (desnatado)

Miércoles: Jamón cocido sin grasa (100 gr.), 2 huevos duros y ensalada verde

Jueves: Ensalada de frutas y 1 yogur descremado

Viernes: 1 bistec a la plancha (250 gr.)

Sábado:  1 taza de zanahorias ralladas y 2 huevos duros

Domingo: Cualquiera de las cenas anteriores

Dieta Para Perder Peso En Una Semana: Recomendaciones Generales

Es importante tener en consideración una serie de recomendaciones generales en relación a esta dieta para perder peso en una semana que no deben pasarse por alto:

  • No comer más ni menos de lo indicado, ni realizar sustituciones por otros alimentos
  • No ingerir azúcares ni edulcorantes artificiales
  • No hacer uso de margarina, mantequilla o aceites
  • Beber al menos 2 litros de agua diarios (también cuentan las infusiones y el té)
  • Ingerir abundante líquido en las comidas principales

Gracias a la Dieta de las astronautas conseguirás poner fin al exceso de peso, ya que se trata de una dieta para perder peso en una semana ideal, rápida y muy efectiva.

Dieta para perder peso en una semanaQué esperas para bajar de peso y lucir saludablemente bella? Únete a un programa sano con una equilibrada dieta para perder peso en una semana y simples ejercicios. Por eso te aconsejo que leas el libro SISTEMA VENUS de John Barban.

Un plan que cambiará tu organismo en reposo a uno activo, con ganas de seguir una dieta sana y actividad física regular. Los más simples y efectivos ejercicios para perder peso en una semana.

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5 Potentes Remedios Caseros Para Bajar El Abdomen

La acumulación de grasa en el abdomen es un problema muy habitual, tanto en hombres como en mujeres.

Remedios caseros para bajar el abdomenDe hecho se trata de la región corporal de la que resulta más difícil poder perder peso de manera realmente satisfactoria.

Es por ello que conocer cuáles son los mejores y más infalibles remedios caseros para bajar el abdomen resulta clave para conseguir los resultados deseados.

Es posible que incluso muchos de los remedios caseros que te ayudarán a deshacerte del exceso de peso que se acumula en tu abdomen se encuentren en tu cocina y no lo supieras.

Lo más conveniente es siempre optar por remedios 100% naturales, olvidándose de píldoras mágicas que generalmente nunca suelen ofrecer los resultados prometidos.

Remedios caseros para bajar el abdomen: 5 saludables propuestas

Lo más importante a la hora de elegir entre los mejores remedios caseros para bajar el abdomen es que se traten de remedios que realicen funciones tan sumamente vitales como es el cuidado del organismo, manteniendo un cuerpo delgado y saludable.

Es importante destacar que al hablar de remedios caseros no se habla única y exclusivamente de alimentos o bien preparaciones realizadas en el hogar, también pueden incluir consejos para poder lograr el objetivo deseado.

  • Aceite de pescado: El poder del aceite de pescado se encuentra principalmente en los ácidos Omega 3, un nutriente abundante en el aceite de pescado. Lo más aconsejable es el consumo habitual de pescado fresco al menos 2 ó 3 veces por semana como el salmón fresco, una rica fuente de ácidos Omega 3.
  • Arándanos rojos: Los jugos naturales realizados a base de arándanos rojos posee infinidad de enzimas digestivas que ayudan al organismo  a deshacerse de los depósitos de grasa que van acumulando en los vasos linfáticos del cuerpo.  Exprimiendo una taza de arándanos junto a 2 vasos de agua tendrás tu jugo preparado.
  • Aguacates: Los aguacates con una interesante fuente de ácidos Omega 9, un nutriente que tiene gran poder eliminando la grasa de la región del abdomen. Es uno de los mejoresremedios caseros para bajar el abdomen gracias a las grasas monoinsaturadas que posee.
  • Diente de león: El popular té de diente de león tiene gran poder desintoxicante sobre el organismo, de modo que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y grasas retenidas en el abdomen. Lo más aconsejable para su consumo es añadir unos 200 gramos de leche de cardo mariano y consumirlo al menos dos veces cada día.
  • Pimienta de cayena: Esta especia posee poder termogénico que ayuda al organismo a acelerar el metabolismo, de tal modo que ayudará a quemar grasas de manera muy más rápida y fácil.

El consumo habitual y constante de estos infalibles remedios caseros para bajar el abdomen te permitirán reducir estos centímetros de más que se acumulan en tu abdomen y cintura, llegando a lucir la figura deseada.

Es obvio que dichos remedios por si solos no te brindarán los efectos deseados si no cuidas tu alimentación diaria y practicas ejercicio, ya que no lograrás los resultados positivos deseados.

Remedios caseros para bajar el abdomenVuelve a presumir de tu abdomen cuidando tu cuerpo con los remedios caseros para bajar el abdomen del libro SISTEMA VENUS de John Barban.

Un sistema completo que modifica tu metabolismo de manera totalmente natural para que bajes de peso automáticamente.

Sigue los pasos explicado en este plan de ejercicios y remedios caseros para bajar el abdomen rápidamente. Los kilos que pierdas no volverán.

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5 Poderosos Remedios Caseros Para Bajar De Peso Rápido

¿Estás en busca de los mejores remedios caseros para bajar de peso rápido? ¿Deseas eliminar los kilos sobrantes pero no sabes por dónde empezar?

Remedios caseros para bajar de peso rápido¿Has probado infinidad de dietas y no has logrado ningún resultado?

No te preocupes, ya que a continuación encontrarás 5 remedios caseros que te ayudarán a perder peso fácil y rápidamente, sin grandes sacrificios.

Llevar una dieta saludable y equilibrada resulta clave para conseguir quemar el exceso de grasa que se acumula en el organismo.

Pero como todo el mundo sabe hay alimentos mucho más aconsejables que otros para bajar de peso gracias a sus excelentes propiedades quema grasas.

No te fíes de todos los remedios caseros para bajar peso rápido que encuentres en la red, ya que algunos de ellos no funcionarán o bien no te permitirán conseguir los resultados en el tiempo deseado.

Remedios caseros para bajar de peso rápido: 5 remedios que te harán la vida más fácil

Perder peso es el sueño de miles y millones de personas de todo el mundo, pero como se decía, no todos los remedios caseros ofrecen las mismas garantías, por este motivo es importante conocer cuáles son las mejores opciones con las que te encontrarás.

Entre los remedios caseros para bajar de peso rápido más efectivos pueden citarse:

  • Frutas cítricas: El consumo diario de frutas cítricas como la naranja, el limón, el pomelo o la toronja resultan especialmente recomendables para quemar grasas del cuerpo. El alto contenido de vitamina C de estas frutas ayudará a tu organismo a regular los niveles de cortisol, además de evitar que se vaya acumulando grasa en determinadas regiones del cuerpo como el abdomen.
  • Té de menta: Las infusiones suelen ofrecer muy buenos resultados para eliminar los kilos sobrantes, gracias a sus beneficiosas propiedades, y el té de menta es uno de los remedios caseros para bajar de peso rápido más aconsejables. Ayuda a eliminar toda la grasa que se acumula en el cuerpo, especialmente la grasa localizada en abdomen, caderas y muslos.
  •  Té verde: El té verde es otro poderoso e infalible remedio para luchar contra grasa y toxinas acumuladas en el cuerpo, ayudando a tu organismo a perder peso. La ingesta de al menos 1 litro de té verde diario te asegura la quema de grasas de tu cuerpo.
  •  Linaza. La linaza posee una sustancia que se conoce como lecitina, la cual posee una propiedad que permite descomponer eficazmente la grasa del cuerpo. Señalar que la linaza también es capaz de ayudar a mantener más sano tu corazón y ayuda a tu organismo a realizar una mejor digestión.
  • Agua: De buen seguro que no es primer sitio en el que lees que el agua es un gran aliado para ayudar a tu cuerpo perder peso, por ello resultan tan importante la ingesta de entre 8 y 10 vasos de agua diarios. El ingesta de agua antes de las comidas ofrece sensación de saciedad, de modo en el consumo de alimentos se reduce, así como la ingesta de calorías.

La realización de uno o varios ejercicios cardiovasculares es el complemente perfecto para ayudar a tu cuerpo a quemar el exceso de calorías que tu cuerpo acumula. Resultan especialmente aconsejables actividades como correr, caminar, nadar o montar en bicicleta.

Además, la práctica de ejercicio regular, también te ayudará a reducir la ansiedad y el estrés, principales motivos del aumento de peso, ya que ambas problemáticas incitan a comer en exceso.

Remedios caseros para bajar de peso rápidoPara tener éxito en deshacerte de esos kilos que te sobran te aconsejo que acompañes estos remedios caseros para bajar de peso rápido con los ejercicios que se encuentran en el libro SISTEMA VENUS de John Barban.

La práctica de ejercicio físico diario te ayuda a conseguir rápidamente el cuerpo soñado. Pero tienes derecho a conocer cuáles son los más eficientes para ti que estás bajando de peso. Prueba además el más eficiente remedio casero para bajar de peso en una semana. No te arrepentirás…

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